Rua Marquês de Olinda . 850 . Joinville/SC    2ª a 6ª das 6h as 23h | Sáb. das 8h as 13h | Dom. das 15h30 as 18h30                 

Seja Bem-Vindo

AGORA A ONE TAMBÉM ESTÁ NA ÁGUA

Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.

A NOSSA PISCINA ESTÁ NO CENTRO DE JOINVILLE

Estamos anexos a Sociedade Ginástica. R. dos Ginásticos, 96 - Centro, Joinville/SC Informações pelo 47 3467.7683

  • NÍVEIS: A natação para adultos é dividida em três níveis: Adulto Iniciante, em que, por aula, os alunos nadam em média 500 metros; Adulto Intermediário, com nado entre 1000 a 1200 metros por aula; e Adulto Avançado, para quem já domina os quatro tipos de nados e nada de 2000 a 2300 metros por aula.

BENEFÍCIOS FÍSICOS DA NATAÇÃO

  • Uma aula de natação queima, em média, 600 kcal por hora, valor que pode variar dependendo da intensidade do exercício e do metabolismo do praticante. O nado borboleta, por exemplo, é o mais difícil, mas também o que mais emagrece (770 kcal/hora). Atrás dele estão crawl, costas e peito, empatados (560 a 630 kcal/hora).
  • Os nossos instrutores são treinados para te dar todo o suporte dentro e fora da piscina.
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