AcademIa One

Seja Bem-Vindo

AGORA A ONE TAMBÉM ESTÁ NA ÁGUA

Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.

A NOSSA PISCINA ESTÁ NO CENTRO DE JOINVILLE

-Estamos anexos a S.ociedade Ginástica. R. dos Ginásticos, 96 - Centro, Joinville/SC Informações pelo 47 9.9180-3406

NÍVEIS: A natação para adultos é dividida em três níveis: Adulto Iniciante, em que, por aula, os alunos nadam em média 500 metros; Adulto Intermediário, com nado entre 1000 a 1200 metros por aula; e Adulto Avançado, para quem já domina os quatro tipos de nados e nada de 2000 a 2300 metros por aula.

BENEFÍCIOS FÍSICOS DA NATAÇÃO

Uma aula de natação queima, em média, 600 kcal por hora, valor que pode variar dependendo da intensidade do exercício e do metabolismo do praticante. O nado borboleta, por exemplo, é o mais difícil, mas também o que mais emagrece (770 kcal/hora). Atrás dele estão crawl, costas e peito, empatados (560 a 630 kcal/hora).
Os nossos instrutores são treinados para te dar todo o suporte dentro e fora da piscina.

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