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Conheça os benefícios do Boxe

O boxe, também conhecido como pugilismo, é uma modalidade bastante antiga, mas até hoje muitos mitos e dúvidas cercam a prática desse esporte. Ele proporciona inúmeros benefícios ao corpo e mente de quem o pratica. Já houve um tempo em que a prática do boxe era exclusividade dos lutadores e esportistas. Agora ele conquistou espaço na agenda de homens, mulheres e crianças.

A nobre arte faz muito pelo seu corpo

Para quem quer perder peso ou dedefinir o corpo, o esporte está entre as melhores opções. Os movimentos são alternados, ou seja, para dar um soco com a mão direita, você movimenta todo o corpo, desde a ponta do pé esquerdo, passando pelas pernas, a cintura, o abdômen, o peitoral, os braços até a cabeça. Essa alta exigência a cada golpe é a responsável pela alta queima calórica, cerca de 1000 calorias em média.
O instrutor de Boxe Diovane Tramontin é formado pela Federação Paranaense de Boxe, com mais de 10 anos de experiência e Campeão Catarinense nos anos de 2008 e 2010.

Os principais Benefícios do Boxe são:

  • Defesa Pessoal
  • Melhora do condicionamento físico.
  • Reduz o estresse
  • Ajuda a emagrecer e tonificar o corpo.
  • Tabalha vários grupos musculares.
  • Melhora a auto-estima.
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